Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở nam và nữ trong mọi độ tuổi, đặc biệt là tuổi dậy thì và thanh thiếu niên. Thế nào là mụn trứng cá nhẹ? Hãy cùng Esunvy tìm lời giải đáp ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Mụn trứng cá là tình trạng rối loạn mãn tính của nang lông và tuyến bã nhờn. Cụ thể, khi bã nhờn bụi bẩn tích tụ khiến lỗ chân lông bị giãn nở, tắc nghẽn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn P.acnes sinh sôi, phát triển gây viêm và hình thành mụn.
Đây là bệnh lý da liễu phổ biến ở mọi lứa tuổi, thường gặp nhất ở trẻ trong giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, mụn cũng có thể xuất hiện ở người trưởng thành, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai. Chúng cá có thể xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất là ở vùng mặt, vai, lưng và ngực.
Xem chi tiết: Hình ảnh mụn trứng cá tại các vị trí với các mức độ khác nhau
Theo các chuyên gia, mụn trứng cá có thể xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể, chủ yếu là sự gia tăng hormone Androgen. Khi nồng độ Androgen tăng cao, các tuyến dầu dưới da sẽ hoạt động mạnh hơn, khiến lượng bã nhờn được sản sinh quá mức, phá vỡ thành tế bào trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây mụn.
Ngoài ra còn một số tác nhân khác cũng khiến da bị nổi mụn như: vệ sinh da không đúng cách, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, tình trạng mệt mỏi căng thẳng kéo dài, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, sử dụng rượu bia và các chất kích thích,…
Thế nào là mụn trứng cá nhẹ?
Tương tự như nhiều bệnh gia liễu khác, mụn trứng cá cũng có mức độ từ nhẹ đến trung bình và nặng. Vậy tình trạng mụn trên da thế nào được coi là nhẹ?
Mụn trứng cá nhẹ thường là giai đoạn đầu của bệnh. Lúc này, trên da của bạn mới bắt đầu hình thành các nốt mụn với kích thước nhỏ và số lượng không nhiều.
Trong giai đoạn này, các nốt mụn nhỏ li ti, mụn cám và mụn đầu đen chủ yếu xuất hiện ở vùng trán, mũi và không kèm theo các dấu hiệu viêm nhiễm như sưng, tấy đỏ. Nếu sờ lên da sẽ có cảm giác sần sùi.
Đọc thêm: Lựa chọn kem trị mụn cám
Mụn trứng cá nhẹ có tự hết không?
Trong nhiều trường hợp, mụn trứng cá ở mức độ nhẹ có thể tự hết nếu được chăm sóc, vệ sinh da đúng cách mà không cần đến các biện pháp can thiệp y tế. Tuy nhiên, nếu các biện pháp chăm sóc được thực hiện không đúng cách hoặc không phù hợp, các nốt mụn có thể trở nên nghiêm trọng hơn, xuất hiện tình trạng viêm nhiễm và lan rộng.
Đọc thêm: Mụn viêm có tự hết không?
Giải quyết mụn trứng cá nhẹ bằng cách nào?
Nếu gặp phải tình trạng mụn trứng cá nhẹ, bạn hoàn toàn có thể “xử lý” chúng tại nhà với những cách sau:
Giữ vệ sinh da sạch sẽ
Vệ sinh da sạch sẽ là việc làm cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Để làm được điều này, bạn đừng bỏ qua các bước dưới đây:
Tẩy trang: Bạn có thể sử dụng nước hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ, dành riêng cho da mụn để làm sạch mỹ phẩm, bụi bẩn bám trên da sau 1 ngày dài sinh hoạt, làm việc. Thực tế có rất nhiều người cho rằng chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang, tuy nhiên đây là một quan điểm sai lầm. Ngay cả khi bạn chỉ thoa kem chống nắng hoặc kem dưỡng da thì cũng nên tẩy trang để hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Rửa mặt thật sạch: Bạn nên duy trì thói quen sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ (dùng sau bước tẩy trang) để loại bỏ hết tàn dư mỹ phẩm, bụi bẩn, dầu thừa, giúp da được sạch sẽ, thông thoáng, hạn chế hình thành mụn.
Tẩy da chết: Da của chúng ta được tái tạo hàng ngày, chính vì vậy chỉ sau một thời gian ngắn trên bề mặt da sẽ xuất hiện các lớp biểu bì già cỗi (da chết). Chúng có thể khiến da bạn trông xỉn màu, đồng thời khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Đó chính là lý do bạn cần tẩy da chết 1-2 lần/tuần để giúp da mịn màng, tươi sáng hơn.
Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc như toner, xịt khoáng, kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn để cân bằng độ ẩm cho da và ngăn mụn phát triển. Đặc biệt, đừng quên bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng phù hợp.
Xem thêm: Cách chọn kem chống nắng cho da mụn
Loại bỏ thói quen xấu:
Các thói quen xấu dưới đây có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn hoặc khiến mụn trầm trọng hơn:
- Không đeo khẩu khẩu trang khi đi ra ngoài hoặc tới những môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn.
- Hay chạm tay hoặc đặt các đồ vật lên mặt ví dụ như điện thoại
- Không vệ sinh chăn, vỏ gối thường xuyên
- Không vệ sinh mũ bảo hiểm thường xuyên
- Để tóc chạm vào da mặt
- Hay nặn mụn
- Không thay mới hoặc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, makeup quá dày.
Chọn lựa các sản phẩm có thành phần trị mụn hữu hiệu
Với tình trạng mụn nhẹ, điều quan trọng nhất là thiết lập thói quen chăm sóc da với các sản phẩm thân thiện, có khả năng cải thiện mụn. Hằng ngày, các sản phẩm làm sạch và dưỡng da như sữa rửa mặt, toner, tẩy tế bào chết, serum, kem dưỡng ẩm, kem bôi mụn, bạn nên chú ý đọc bảng thành phần và ưu tiên xem xét nếu chúng có những “nhân tố trị mụn” sau:
- Calamine: có tác dụng kháng khuẩn và kiểm soát bã nhờn, giúp hạn chế các vấn đề mụn do nội tiết tố.
- Axit salicylic: có tác dụng chống viêm, giúp mụn bớt sưng tấy, nhanh xẹp mụn.
- Benzoyl peroxide: có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn P.acnes gây ra mụn, không nên dùng các sản phẩm có nồng độ quá 2%.
- Axit glycolic: có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn.
- Axit lactic: có tác dụng tẩy tế bào chết, tuy nhiên nhẹ hơn axit glycolic nên ít kích ứng hơn, ngoài ra thành phần này còn có tác dụng dưỡng ẩm da.
Khi bạn có tình trạng mụn nghiêm trọng, tốt hơn hết hãy đặt lịch khám với bác sĩ da liễu để nhận được những lời khuyên đúng đắn cùng phương pháp điều trị hiệu quả.
Thông thường, mụn trứng cá nặng được điều trị bằng kháng sinh (đường bôi, uống), kem trị mụn không kê đơn hoặc kê đơn (thương có thành phần retinol với nồng độ cao hơn), thuốc uống isotretinoin. Trong một số trường hợp có thể áp dụng thêm các biện pháp quang trị liệu để loại bỏ các tổn thương sau mụn như đỏ da, vết thâm trên da.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cũng có khả năng tác động đến làn da của bạn. Theo các chuyên gia da liễu, một số thực phẩm có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm nhiễm trên da, hạn chế mụn trứng cá xuất hiện. Bên cạnh đó, cũng có những thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ khiến mụn “ghé thăm” bạn nhiều hơn.
Cụ thể, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất chống viêm, chống oxy hóa, cùng các loại vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, cá và dầu cá. Đồng thời hạn chế ăn các loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy phản ứng viêm, kích thích sự phát triển của mụn như: đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt, đồ nướng, món ăn cay nóng,…
Bạn cũng đừng quên uống đủ nước để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, tránh tình trạng da khô gây tăng tiết dầu, khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Không những vậy, việc uống đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải bớt độc tố ra bên ngoài, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Xem thêm: 12 loại trái cây thân thiện với da thâm mụn
Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn góp phần làm giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa nguy cơ tái phát. Bạn có thể thực hiện theo một số gợi ý sau:
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
- Dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, tránh tình trạng căng thẳng stress kéo dài
- Tập luyện thể dục thể thao để giúp cơ thể được thư giãn, tăng cường sức khỏe và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích,…
Đọc thêm: Bị lên không mụn nên ăn gì cho nhanh hết?
Không áp dụng các cách trị mụn phản khoa học
Hiện tại, trên mạng xã hội chia sẻ rất nhiều tip/mẹo làm đẹp từ các nguyên liệu tại nhà (kem đánh răng, đường, bột đậu đỏ…) nhưng hoàn toàn không có cơ sở khoa học, không có nghiên cứu đầy đủ. Do đó, bạn không nên vội tin và áp dụng để tránh gây kích ứng hoặc nhiễm trùng da.
Một số cách loại bỏ mụn như dùng máy hút, lột mụn liên tục cũng sẽ khiến da ngày càng yếu ớt hơn, các phương pháp này hay áp dụng đối với những người có mụn đầu đen ở mũi. Nhân mụn có thể lấy đi ngay lập tức khiến bạn có cảm giác thỏa mãn nhất thời nhưng chúng cũng sẽ quay lại nhanh chóng và nghiêm trọng hơn.
Việc trị mụn cần tập trung vào thói quen chăm sóc da đúng cách và sử dụng đúng sản phẩm có khả năng trị mụn. Nguyên nhân gây ra mụn cũng vô cùng phức tạp, nên đôi khi bạn cần chấp nhận rằng việc điều trị mụn là một quá trình lâu dài, thậm chí có thể tái phát bất cứ lúc nào.
Sử dụng kem ngừa mụn Esunvy
Để giúp việc trị mụn trứng cá đạt hiệu quả nhanh chóng hơn, đồng thời vẫn đảm bảo tính an toàn, bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm bôi mụn chuyên biệt có nguồn gốc từ thiên nhiên, đặc biệt thân thiện với làn da như dòng dược mỹ phẩm thiên nhiên của nhà Esunvy.
Bộ sản phẩm trị ngừa mụn Esunvy gồm: TPBVSK viên uống, sữa rửa mặt, kem bôi ngừa mụn sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, cải thiện mụn trứng cá từ sâu bên trong, đồng thời hạn chế mụn quay trở lại. Từ đó giúp bạn lấy lại được làn da khỏe mạnh, mịn màng, căng tràn sức sống
Hi vọng những nội dung chúng mình chia sẻ trên đây có thể giúp ích được cho bạn. Nếu cần tư vấn thêm về cách chăm sóc da mụn cũng như bộ sản phẩm Esunvy hãy BẤM VÀO ĐÂY hoặc liên hệ hotline 0911093863 để được hỗ trợ nhanh nhất.
