Hầu hết mọi người đều biết rằng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Mọi người thường sử dụng kem chống nắng trong những tháng mùa hè. Nhưng những thời gian còn lại của năm bạn có nên thoa kem chống nắng hay không?
Chúng ta sẽ tìm hiểu ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào, lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng cho mọi loại da và lý do tại sao bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày.
1. Tại sao bạn cần kem chống nắng?
Để hiểu tại sao bạn cần dùng kem chống nắng thì chúng ta cần biết được ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời tác động đến làn da (không có biện pháp bảo vệ) như thế nào.
Tia cực tím từ tia nắng mặt trời là yếu tố chính gây ảnh hưởng đến da, trong đó UVA và UVB chiếm ưu thế, bao gồm một lượng không đáng kể UVC.
Bước sóng của UVB từ 290nm-320nm, khả năng xuyên thấu yếu, sẽ bị tầng ozon và thủy tinh hấp thụ, ít ảnh hưởng đến cơ thể con người. Chủ yếu bằng cách ức chế chức năng miễn dịch của tế bào Langerhans và tế bào đuôi gai và thay đổi mức độ của một số cytokine trong miễn dịch dịch thể để ức chế hệ thống miễn dịch da của cơ thể, do đó ức chế sự tổng hợp collagen. UVB là tác nhân chính gây ra ban đỏ da, tăng sắc tố da và da thô ráp.
Bước sóng của tia UVA nằm trong khoảng từ 320nm đến 400nm, và tốc độ thâm nhập cao hơn nhiều so với tia UVB. Bằng cách tạo ra các loại oxy phản ứng (ROS) trong da và tiếp tục kích hoạt con đường truyền tín hiệu protein kinase được kích hoạt bởi mitogen, kích thích axit uridylic (axit acrylic imidazole) trong lớp sừng trong khi ức chế tổng hợp collagen, dẫn đến lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Hai loại tia này hoạt động ngay cả khi bạn trong bóng râm hay ngồi trên xe ô tô. Cửa kính ô tô hay các tòa nhà chỉ ngăn chặn được phần nhỏ tia UVB, lượng tia chiếu qua kính hầu như là hoàn toàn.
Xem đầy đủ: 6 hậu quả mà bạn sẽ phải gánh khi không dùng kem chống nắng
Vậy bạn đã thấy chưa!
Da tiếp xúc với ánh nắng lâu ngày khiến các nếp nhăn sớm xuất hiện, làn da sạm nám xuống cấp đáng kế. Mặc dù bạn sẽ không thể thấy những ảnh hưởng mà nó gây ra rõ rệt trong vài ngày (trừ tình trạng rám nắng), nhưng sau nhiều năm nữa làn da của bạn sẽ già đi trông thấy so với những người đã bảo vệ da đầy đủ bằng các biện pháp tránh nắng khác nhau, trong đó có việc sử dụng kem chống nắng.
Kem chống nắng có các thành phần khác nhau chống lại tia UV, vì vậy da của bạn hấp thụ ít bức xạ hơn. Các thành phần này thuộc hai loại chính:
- Kem chống nắng hóa học hoạt động giống như một miếng bọt biển hấp thụ tia nắng mặt trời sau đó chuyển đổi thành ánh sáng hoặc nhiệt có bước sóng vô hại với làn da. Kem chống nắng hóa học có các thành phần như avobenzone, oxybenzone và octisalate.
Kem chống nắng vật lý (đôi khi được gọi là kem chống nắng khoáng) hoạt động giống như một lá chắn phản chiếu tia nắng mặt trời. Loại kem chống nắng này có 2 thành phần điển hình là oxit kẽm và titanium
Vì vậy, thay vì lo già đi từng ngày, tốt hơn hết bạn nên thực hiện thật tốt việc chống nắng. Nhiều beauty blogger nói rằng nếu bạn chỉ có thể chọn một trong các bước chăm sóc da để làm thì nhất định phải chống nắng, câu nói này vẫn rất có lý.
2. Có cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày không?
Thực tế là, chúng ta không cần thiết phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày nếu như không tiếp xúc với ánh nắng hoặc nguồn ánh sáng xanh đủ nhiều. Ví dụ, những người làm việc trong mỏ than hoặc chỉ làm việc ca đêm (ban ngày không ra nắng) thì có thể cũng không cần đến kem chống nắng.
Song, với hầu hết các trường hợp thông thường, thì chúng ta nên dùng kem chống nắng thường xuyên ngay cả khi thời tiết râm mát hay trong mùa đông.
Điều này là do các đám mây không ngăn các tia UVA và UVB có hại xâm nhập vào da của bạn. Các đám mây lọc ít hơn 25% tia UV xuyên qua da. Mặc dù bạn có thể cảm thấy mát hơn vào một ngày nhiều mây, nhưng làn da của bạn vẫn sẽ hấp thụ phần lớn các tia UVA và UVB.
Với nền khí hậu nhiệt đới như ở Việt Nam, bạn sẽ không bao giờ chắc chắn được liệu mình có bất chợt tiếp xúc với ánh nắng hay không, khi bạn ra ban công ngắm cảnh, khi bạn ngồi cạnh cửa sổ hay ngay cả khi ngồi chờ xe buýt.
Các bề mặt khác nhau (như nước, tuyết và cát) có thể phản xạ tia UV và tăng khả năng tiếp xúc với làn da. Tuyết gần như tăng gấp đôi khả năng tiếp xúc với tia cực tím.
Nếu bạn không thể lúc nào cũng mang theo một chiếc ô lớn hay có đầy đủ các vật dụng che chắn bên mình thì việc dùng kem chống nắng là hợp lý. Đôi khi, dùng kem chống nắng còn có thêm lợi ích thứ hai đó là nâng tone cho da, vừa bảo vệ da vừa tạo lớp nền đẹp mà không cần trang điểm cầu kỳ.
Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày có lẽ hơi tốn kém những thực sự nó bảo vệ da của bạn lâu dài.
3. Dùng kem chống nắng hằng ngày có sao không?
Kem chống nắng không gây hại cho da, nhưng nó sẽ là vấn đề nếu bạn không làm sạch đúng cách vào cuối ngày. Làn da của chúng ta cũng cần được thở và nghỉ ngơi vào buổi tối, do đó, trước khi lên giường, bạn hãy đảm bảo rằng mình đã loại bỏ mọi loại mỹ phẩm trên da.
Kem chống nắng, đặc biệt là các loại kem chống nắng có SPF>50 có thể làm tăng nguy cơ bít tắc nang lông (do tỷ lệ các hạt chống nắng trên da dày hơn). Đây chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vì thế, sau khi về nhà, bạn nên tẩy trang sạch sẽ và dùng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn dấu vết của mỹ phẩm trên da.
Bên cạnh đó, nếu bạn phụ thuộc vào kem chống nắng, chỉ bôi nó một lần duy nhất trong ngày mà vẫn vô tư chơi đùa dưới nắng thì quả thực bạn đang tàn phá làn da của mình nhưng vẫn đang lầm tưởng là bảo vệ nó.
Kem chống nắng cần được bôi lại sau 2-3h đồng hồ. Do đó, hãy sử dụng đúng cách, bên cạnh đó, đừng quên bảo vệ da với các biện pháp tránh nắng vật lý khác từ trang phục của bạn.
Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da sẽ tránh được hiện tượng kích ứng và khiến da bị nhạy cảm. Bạn có thể theo dõi chi tiết hướng dẫn trong bài viết này
Còn dưới đây sẽ là những lưu ý ngắn gọn giúp bạn biết được nên sử dụng kem chống nắng thế nào cho chuẩn:
- Thoa một lượng kem chống nắng bằng 1/4 thìa cà phê cho vùng da mặt và cổ, và 3 – 4 thìa cà phê kem chống nắng cho body với các phần quan trọng như: tay, chân, ngực.
- Bôi kem chống nắng sau các loại mỹ phẩm dưỡng da và trước các loại mỹ phẩm trang điểm.
- Nên chờ đợi ít nhất 20 phút trước khi ra nắng kể từ thời điểm thoa kem chống nắng.
- Sau 4h nên thoa lại một lần nếu bạn làm việc hoặc ở những nơi ít tiếp xúc với ánh nắng, thoa lại sau mỗi 2h nếu tiếp xúc ánh nắng liên tục (ví dụ đi biển, làm việc trên công trường)
- Không sử dụng khi kem chống nắng tách nước và hết hạn.
- Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF tối thiểu 30 và PA+++ trở lên
- Phụ nữ mang thai nên lựa chọn kem chống nắng có thành phần an toàn, xem chi tiết trong bài viết này.
- Cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn.
Xem thêm:
Kết luận:
Tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da và lão hóa da. Theo thời gian, tác hại của ánh nắng mặt trời này bắt đầu tăng lên. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp bảo vệ bạn khỏi ung thư da và những thay đổi trên da.
Nếu cần một loại kem chống nắng “đa năng” vừa chống nắng hiệu quả, lại có thêm tác dụng dưỡng ẩm, dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa, bạn có thể tham khảo 3 dòng kem chống nắng của Esunvy hiện đang bán tại hơn 10.000 nhà thuốc trên toàn quốc.
