Hằng ngày, Esunvy nhận được rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề điều trị hoặc ngăn ngừa mụn trứng cá. Thắc mắc về mối liên hệ giữa kẽm và việc kiểm soát mụn trứng cá đôi khi xuất hiện trong các câu hỏi này. Vì vậy, để tìm lời giải cho câu hỏi “Uống kẽm có trị mụn không?” mời bạn đọc bài viết sau.
Mục lục
Uống kẽm có trị mụn không?
Mụn trứng cá hình thành do nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau, chẳng hạn như việc sử dụng mỹ phẩm skincare không phù hợp, chế độ ăn nhiều đường, thức khuya, stress… Nhưng tựu chung lại nguồn gốc sự hình thành của mụn trứng cá là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, tạo điều kiện cho lỗ chân lông tăng sinh dầu nhờn, khiến lỗ chân lông bít tắc và viêm.
Xem chi tiết: 6 nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá
Dưới đây là một số lợi ích chủ chốt của kẽm trong việc kiểm soát mụn.
- Uống kẽm có thể làm giảm phản ứng viêm đối với vi khuẩn và giảm thiểu hoạt động của tế bào sừng, mang lại làn da sáng khỏe.
- Kẽm có thể cải thiện nồng độ hormone trong cơ thể, vì vậy nó rất hữu ích cho việc điều trị loại mụn trứng cá do nồng độ hormone nam cao.
- Kẽm có thể làm giảm tiết bã nhờn quá mức bằng cách ức chế 5-a reductase.
Hiện nay kẽm có mặt trong rất nhiều sản phẩm kem bôi cho da mụn ở dạng kê đơn và không kê đơn. Trong phác đồ điều trị mụn trứng cá đường uống của bác sĩ da liễu dành cho bệnh nhân bị mụn trứng cá đôi khi cũng có thể xuất hiện những sản phẩm đường uống có chứa kẽm.
Các loại bổ sung kẽm bao gồm:
- Kẽm axetat
- Kẽm gluconat
- Kẽm methionine
- Zinc picolinate
- Kẽm sulfat
Tuy rằng việc bổ sung kẽm bằng đường uống có lợi ích nhất định trong việc cải thiện mụn, nhưng nó không phải là chìa khóa duy nhất để điều trị cho mọi tình trạng mụn khác nhau.
Các yếu tố gây ra mụn nói chung rất phức tạp, và trong điều trị mụn cần kết hợp uống thuốc, thuốc bôi + chăm sóc da, các liệu pháp bổ trợ (laser, IPL…) + thay đổi lối sống để cải thiện.
Lưu ý, việc có hay không khi thêm viên uống kẽm vào phác đồ điều trị mụn của bạn cần được sự cho phép của bác sĩ. Uống kẽm sai liều lượng có thể gây ra một số tác dụng phụ như là tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu…
Nghiên cứu khoa học về vai trò của kẽm trong việc điều trị mụn
Khoa học rất quan tâm tới những lợi ích của kẽm và thực hiện nhiều nghiên cứu để đánh giá vai trò của khoáng chất này trong việc điều trị mụn trứng cá.
Sau đây là một số trích dẫn từ dữ liệu nghiên cứu có liên quan tới việc điều trị mụn bằng kẽm.
Sử dụng kẽm đường uống là một liệu pháp bổ trợ mới và tiết kiệm hơn để thay thế cho thuốc uống điều trị mụn Isotretinoin.
Uống kẽm cộng với isotretinoin liều thấp đã mang lại sự cải thiện khả quan ở bệnh nhân bị mụn trứng cá với ít tác dụng phụ hơn. Các nghiên cứu sâu hơn được khuyến nghị để so sánh hiệu quả của các chế phẩm kẽm khác nếu kết hợp với isotretinoin toàn thân ở các nồng độ khác nhau (xem chi tiết nguồn nghiên cứu).
Kẽm là chất thay thế an toàn hơn steroid trong việc điều trị mụn.
Kẽm là một chất thay thế hiệu quả cho corticosteroid và các loại thuốc tiêm thông thường để trị mụn. Mặc dù steroid có thể làm giảm sưng và viêm trong trường hợp khẩn cấp và các dạng mụn trứng cá nghiêm trọng nhất do vi khuẩn, nhưng quá nhiều steroid có thể gây ra các vấn đề về huyết áp và sức khỏe tiêu hóa. (xem nguồn)
So sánh tác dụng trị mụn của kẽm gluconate đường uống minocycline đường uống
Một thử nghiệm lâm sàng so sánh kẽm gluconate đường uống so với minocycline đường uống trong điều trị mụn viêm. Người ta thấy rằng mặc dù cả hai đều là phương pháp điều trị mụn viêm hiệu quả, nhưng minocycline có tác dụng vượt trội hơn sau một tháng.
Tuy nhiên, kẽm có thể là một phương pháp điều trị thay thế cho phụ nữ mang thai vì tính an toàn của nó. Ngoài ra, kẽm không gây ra tình trạng kháng thuốc của vi khuẩn và khi được sử dụng kết hợp với erythromycin, nó đã được chứng minh là ngăn chặn sự phát triển của các chủng P. acnes kháng erythromycin (xem chi tiết nguồn nghiên cứu).
Xem thêm những lợi ích khác của kẽm với làn da và sức khỏe tổng thể
Lợi ích của kẽm với làn da
Bạn có biết rằng hơn 300 quá trình enzym phụ thuộc vào kẽm? Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp kích thích các quá trình tế bào và cải thiện sức khỏe của da. Nếu bạn đang thắc mắc về lợi ích của việc bổ sung kẽm cho da, chúng tôi đã liệt kê những lợi ích của chúng đối với sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể bên dưới.
Nồng độ kẽm cao nhất trong lớp biểu bì của da. Lợi ích sức khỏe làn da của kẽm phần lớn là do vai trò của nó trong quá trình sản xuất keratin và hình thành collagen. Nó cũng góp phần tạo ra một loại liên kết chéo mang lại độ bền và ổn định cho cấu trúc protein của da.
Trị nhiễm trùng và làm lành vết thương:
Kẽm là thành phần trong nhiều sản phẩm kem bôi để điều trị nhiễm trùng da hoặc làm lành vết thương.
Làm giảm các triệu chứng bệnh chàm:
Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 1999, người ta thấy rằng khoảng 93% người trong một nhóm khảo sát đã thấy sự thay đổi tích cực về tình trạng da bị chàm. Họ được bổ sung kẽm trong một tháng, sau đó bệnh chàm của họ được cải thiện đáng kể, nếu không muốn nói là hoàn toàn.
Kẽm hoạt động như một chất chống oxy hóa:
Mặc dù bản thân kẽm không phải là chất chống oxy hóa, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong cơ chế bảo vệ làn da của bạn. Nó giảm thiểu sự hình thành các gốc tự do gây hại cho da và dẫn đến lão hóa.
Các chất bổ sung cho da có chứa kẽm cũng bảo vệ lipid, hoặc chất béo lành mạnh, trong da và nguyên bào sợi. Nó bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, bao gồm cả tia UV. Đó là lý do vì sao kẽm là một thành phần thiết yếu trong nhiều loại kem chống nắng vật lý vì nó bảo vệ hoàn toàn làn da khỏi các tia nắng mặt trời.
Lợi ích của kẽm với sức khỏe tổng thể
Mặc dù không thể bỏ qua vai trò của kẽm trong việc tăng cường sức khỏe làn da, nhưng khoáng chất vi lượng này có một số lợi ích khác đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.
1. Cải thiện khả năng miễn dịch
Vitamin C được biết đến với đặc tính tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng các nhà khoa học cho biết rằng khả năng cải thiện miễn dịch của kẽm cũng không hề kém cạnh. Đó là lí do vì sao trẻ em ốm vặt, cảm lạnh hay được chỉ định bổ sung kẽm gluconat.
2. Bảo vệ tim mạch
Bổ sung kẽm có thể làm giảm đáng kể các thông số liên quan đến tim chẳng hạn như cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và cholesterol “xấu” hoặc cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL).
3. Kiểm soát đường huyết
Khi bạn bổ sung kẽm để có làn da đẹp, không chỉ quá trình sản xuất collagen dưới da được cải thiện mà còn cả quá trình tiết và dự trữ insulin. Mặc dù nghiên cứu đang ở giai đoạn sơ bộ, nhưng nó có vẻ đầy hứa hẹn.
Theo kết quả của một nghiên cứu, những người bổ sung kẽm có các thông số lipid khỏe mạnh và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên một nhóm người béo phì cho thấy việc bổ sung kẽm làm tăng độ nhạy insulin.
4. Làm chậm quá trình thoái hóa cơ
Người lớn tuổi dễ bị thiếu kẽm, nên dễ mắc bệnh về mắt, điển hình là bệnh thoái hóa điểm vàng, tình trạng này trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác. Kẽm thường có mặt trong phác đồ điều trị bệnh này.
5. Giảm sinh non
Các chất bổ sung cho da có chứa kẽm có thể tăng cường sản xuất collagen. Điều này là do nói chung, kẽm cải thiện quá trình sản xuất protein và hỗ trợ quá trình hình thành DNA.
Do đó, nó là một khoáng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng hợp lý đồng thời giảm thiểu nguy cơ sinh non. Kẽm có thể được cung cấp một cách tự nhiên thông qua chế độ ăn uống cân bằng và phụ nữ cũng có thể được cung cấp các loại vitamin trước khi sinh có chứa kẽm.
6. Hỗ trợ sự phát triển của trẻ
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị thiếu hụt kẽm sẽ thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tâm thần.
Ngoài ra, nghiên cứu trước đây khám phá lợi ích của kẽm cho thấy rằng sự mất cân bằng kẽm trong não có thể gây ra các vấn đề liên quan đến não như trầm cảm và suy giảm nhận thức theo tuổi tác.
Tóm tắt:
Kẽm là một khoáng chất quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Vì những lợi ích đáng giá của kẽm, bạn có thể bổ sung thành phần này thông qua chế độ ăn uống. Việc bổ sung kẽm đường uống nhằm điều trị mụn hay vì bất cứ mục đích nào khác đều cần được sự cho phép của bác sĩ.