Vitamin E là một trong những loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe làn da, đặc biệt là khả năng dưỡng ẩm của nó. Ở bài viết này, Esunvy sẽ giới thiệu tới bạn 3 cách dưỡng ẩm da với vitamin E và đánh giá hiệu quả thực sự của nó, cùng xem chi tiết nhé.
Cách dưỡng ẩm da tại nhà bằng vitamin E
Cách đầu tiên mà Esunvy muốn chia sẻ với bạn đó là dưỡng ẩm da khô bằng việc bôi vitamin E tổng hợp lên da.
Thực ra, dưỡng ẩm da với vitamin E cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần tách một viên vitamin E và thoa trực tiếp lên làn da đã làm sạch khoảng 20 phút rồi rửa lại là xong.
Nếu bạn thích thú với với cảm giác được “tự chế” một hỗn hợp mặt nạ cho riêng mình và nằm trên ghế sofa tận hưởng nó, bạn có thể thêm vào công thức dưỡng da với một vài nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc như lô hội, dưa chuột, trứng gà, chuối…
Nếu bạn chưa bao giờ thử nó và cũng không biết thực hiện ra sao, chúng mình sẽ gợi ý cho bạn một số công thức dễ làm nhất nhé:
Công thức 1: hỗn hợp vitamin E + dầu dừa
- Tách 2 viên dầu vitamin E trộn cùng 1 thìa dầu dừa.
- Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút.
- Rửa mặt sau đó với nước hơi ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Công thức 2: hỗn hợp vitamin E + bơ
- Bơ đã bỏ vỏ, đem cắt nhỏ và dùng thìa đánh nhuyễn.
- Thêm vào đó 3 – 4 giọt vitamin E.
- Có thể cho hỗn hợp vào tủ lạnh chừng 15 phút.
- Lấy ra và đắp lên mặt.
- Cuối cùng rửa sạch.
Công thức 3: hỗn hợp vitamin E + lô hội
- Tách vỏ lô hội, lấy phần gel và đem xay nhuyễn.
- Cho 3 – 4 giọt vitamin E vào gel lô hội.
- Thoa lên da rồi rửa sạch sau 15 – 20 phút.
Đánh giá hiệu quả:
Dưỡng ẩm da bằng cách bôi trực tiếp vitamin E lên mặt thực ra không phải là phương pháp có thể duy trì độ ẩm da lâu dài. Mặc dù, ngay sau khi trải nghiệm những công thức nói trên, ngay lập tức, bạn sẽ thấy làn da của mình mềm và ẩm. Một cảm giác vô cùng tuyệt vời!
Nhưng, nó cũng sẽ nhanh chóng biến mất nếu như sau đó bạn không có bất kỳ biện pháp khóa ẩm nào. Nếu bạn chỉ dừng việc dưỡng ẩm cho da ở bước này, và để mặc kệ làn da, thì tất cả công sức của bạn trước đó hầu như đã “đổ sông đổ bể”.
Tất nhiên, nói như vậy không có nghĩa là cách làm này vô ích, bạn hoàn toàn có thể áp dụng nó 2 lần/ tuần để chăm sóc da tại nhà. Một số công thức có nguyên liệu dạng hạt như bột đậu đỏ, bã cà phê, bột yến mạch… cũng rất hữu ích để tẩy tế bào chết vật lý, giúp làn da mềm mịn hơn.
Lưu ý: thoa vitamin E lên mặt không phù hợp cho làn da siêu nhạy cảm, da rất nhờn hoặc bị mụn trứng cá.
Dưỡng ẩm da với mỹ phẩm dưỡng có vitamin E
Vitamin E có 8 loại khác nhau trong đó, tocopheryl acetate và tocopherol được tìm thấy nhiều nhất trong các mỹ phẩm chăm sóc da. Nên mỗi khi xem nhãn của một sản phẩm chăm sóc da, nếu thấy có dòng chữ “tocopherol”, thì chứng tỏ sản phẩm có sự hiện diện của vitamin E.
Vitamin E là thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm và serum. Những sản phẩm này có hàm lượng vitamin E tốt hơn các công thức tại nhà, nó giúp giữ ẩm cho da và làm mềm da.
Điều quan trọng, kem dưỡng ẩm và serum dưỡng ẩm (hay bất kỳ một loại serum nào khác có vitamin E) đều được bổ sung nhiều thành phần khác nhau, không chỉ thực hiện chức năng duy nhất là cân bằng ẩm cho da, mà còn có thể hỗ trợ làm mờ thâm sẹo, phục hồi da sau khi đi nắng, giảm viêm,chống lão hóa.
Ví dụ:
Một số loại serum dưỡng da có vitamin E kết hợp với vitamin C. Sau khi vitamin E loại bỏ gốc tự do, vitamin C có thể giúp tái tạo phân tử vitamin E.
Một loại kem dưỡng ẩm tốt vừa có thành phần cấp ẩm (HA, glycerin, vitamin E), vừa có thành phần khóa ẩm (dầu hoa anh thảo, dầu Olive, dầu Jojoba, dầu hạt hướng dương…) để củng cố lớp hàng rào bảo vệ da, giữ chặt lớp dưỡng ẩm trên da không bị bốc hơi.
Đánh giá:
Hiệu quả giữ ẩm của các sản phẩm chăm sóc da (điển hình là kem dưỡng ẩm và serum) có tác dụng tốt hơn hẳn biện pháp dưỡng da tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên. Nó vừa có tác dụng tức thì đồng thời duy trì tác dụng ấy lâu dài.
Hơn nữa, nó còn cung cấp thêm nhiều lợi ích cho da và đảm bảo an toàn tốt hơn vì các sản phẩm đã được nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng kỹ lưỡng.
Tuy nhiên, đối với mỹ phẩm, bạn cần thực sự hiểu làn da của mình và có thời gian trải nghiệm nhất định để biết được đâu là những sản phẩm phù hợp. Mặc dù về mặt lý thuyết, mỹ phẩm chất lượng được nghiên cứu khoa học rõ ràng, nhưng nó cũng có nguy cơ kích ứng nếu không phù hợp với cơ địa của bạn.
Nếu bạn mới sử dụng vitamin E hoặc da của bạn thuộc loại nhạy cảm, trước tiên hãy thử dùng kem dưỡng ẩm có thành phần này.
Tham khảo: Da khô nên dùng serum nào?
Gợi ý:
Kem dưỡng ẩm Esunvy: cân bằng độ ẩm, dưỡng da mịn màng
Sở hữu thành phần dưỡng ẩm đặc biệt: Dầu hoa anh thảo mang lại cơ chế dưỡng ẩm đầy đủ và tối ưu của bảng thành phần gồm: khoá ẩm (Occlusive), giữ ẩm (Humectant), làm mềm da (Emollients), kem dưỡng ẩm esunvy mang lại làn da cân bằng độ ẩm, mịn màng làn da.
- Tăng cường và cân bằng độ ẩm, duy trì độ đàn hồi cho da.
- Bảo vệ và nuôi dưỡng da mềm mịn. Ngăn ngừa lão hoá da.
- Phục hồi da sau thương tổn.
- Phù hợp dưỡng ẩm cho mọi loại da, đặc biệt là da khô, nứt nẻ vào mùa đông, ở tất cả các vị trí cần được dưỡng ẩm: mặt, tay,…
- Không gây bết dính, mùi dễ chịu
Sản phẩm có bán tại gần 10.000 nhà thuốc trên toàn quốc.
Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Uống vitamin E tổng hợp
Thông thường, nếu bạn không nhận được vitamin E đầy đủ từ chế độ ăn uống, bạn có thể bổ sung viên vitamin E tổng hợp. Uống vitamin E giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên bên trong da của bạn để ngăn ngừa khô da.
Bên cạnh đó, bổ sung vitamin E bằng đường uống còn cung cấp nhiều lợi ích đáng nói khác như:
Cải thiện thị lực: Võng mạc mắt tập trung nhiều axit béo nên lượng vitamin E rất cần thiết để cải thiện sức khỏe thị lực. Thiếu hụt vitamin E có thể dẫn đến suy giảm thị lực và thoái hóa võng mạc
Chống lão hóa rất tốt, có thể giúp da mờ sẹo và cải thiện độ sáng của da . Nếu bạn có sẹo hoặc mụn trên da, bạn nên bổ sung một lượng vitamin E thích hợp. Hãy kiên trì thực hiện trong một thời gian và bạn sẽ thấy kết quả tốt.
Chống loét miệng: Loét miệng chủ yếu là do vi khuẩn trong miệng gây ra. Uống vitamin E có thể làm dịu vết loét miệng một cách hiệu quả. Đồng thời, nó có thể làm giảm hơn nữa cơn đau do loét miệng.
Tăng cường khả năng miễn dịch: Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa mạnh và có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Chẳng hạn như ung thư da và ung thư tuyến tiền liệt. Nếu người bệnh bị suy giảm sức đề kháng hoặc mất cân bằng dinh dưỡng. Nên bổ sung vitamin E với một lượng thích hợp để cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể và duy trì chức năng bình thường của các cơ quan.
Bảo vệ tim mạch: Vitamin E có thể cải thiện chuyển hóa lipid, do đó làm giảm sự hình thành xơ vữa động mạch. Ngoài ra, vitamin E có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cholesterol và huyết áp, do đó ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của tăng huyết áp, tăng đường huyết và tăng lipid máu.
Bảo vệ gan: Vitamin E là một trong những yếu tố bảo vệ quan trọng cho sự phát triển của tế bào gan . Nó chủ yếu hoạt động trên màng tế bào để đóng vai trò chống oxy hóa. Do đó, bổ sung vitamin E hợp lý trong thời gian dài có thể ngăn chặn quá trình lão hóa mô gan và giảm khả năng bị xơ gan.
Đánh giá hiệu quả:
Uống vitamin E giúp làn da đẹp hơn về mặt tổng thể, tuy nhiên nó cần có thời gian (ít nhất là vài tháng). Nghĩa là, bạn phải uống vitamin E đủ liệu trình theo tư vấn của người có chuyên môn. Không nên tự ý sử dụng để tránh bị quá liều và gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Tuy nhiên, một điều chúng ta cần lưu ý, da khô không chỉ là do thiếu vitamin E, (xem chi tiết Da khô do thiếu vitamin gì?), do đó chỉ bổ sung đơn độc vitamin E là chưa đủ.
Các loại viên uống bổ sung không thể thay thế cho thực phẩm tự nhiên. Vì vitamin và chất dinh dưỡng nói chung sẽ được chuyển hóa dễ dàng và an toàn hơn qua chế độ ăn uống hằng ngày. Do đó, bạn nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh, đa dạng thực phẩm. Và nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm giàu vitamin E hãy chú ý tới: bí đỏ, măng tay, cải bó xôi, tôm, cá hồi, dầu olive…
Kết luận:
Nói chung, mỗi phương pháp dưỡng da với vitamin E đều có ưu nhược điểm nhất định. Bạn có thể kết hợp cả 3 nếu như tính toán hợp lý. Để có làn da đẹp, hãy chú trọng vào thói quen skincare khoa học cùng việc xây dựng lối sống lành mạnh.
