Uống bia có thể làm đẹp da là một vấn đề đang gây nhiều tranh cãi. Thực hư tác dụng của bia đối với làn da như thế nào, hãy cùng Esunvy tìm hiểu ngay sau đây.
Mục lục
Uống bia mang lại lợi ích gì cho làn da?
Thành phần chính của bia là nước, lúa mạch đã mạch nha hóa, hoa bia và men bia. Bia là một thức uống được yêu thích ở nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Mặc dù thuộc nhóm đồ uống có cồn nhưng nồng độ cồn của bia ít hơn hẳn rượu. Ngoại trừ một số nhà sản xuất bia nồng độ cao, thì hầu hết các loại bia có nồng độ cồn phổ biến khoảng 3-6%.
Có thể nói quan điểm uống bia đẹp da không sai nhưng chưa đủ. Các thành phần trong bia chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nếu tiêu thụ với một lượng vừa phải . Ở chiều ngược lại, uống quá nhiều bia sẽ làm suy giảm sức khỏe và da xấu đi.
Các thành phần dưỡng chất tốt cho da có trong bia gồm:
Uống bia giúp da căng bóng, hồng hào
Hàm lượng Cysteine và vitamin B3 trong bia cao, đây là 2 axit amin có tác động đến quá trình hình thành keratin ở lớp ngoài cùng của da khiến cho da hoặc tóc có độ bóng và mềm mượt hơn. Hơn nữa 90% thành phần bia là nước, giúp cấp nước và duy trì độ ẩm cho da.
Uống bia làm chậm quá trình lão hóa
Bia chứa các chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ như Selenium và glutatione giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế hình thành các nếp nhăn. Chính vì thế, nếu để ý những người xung quanh chúng ta, người uống bia đều đặn và điều độ thì hầu hết trông đều trẻ hơn tuổi và thường có làn da căng mịn, hồng hào.
Bia làm sạch da, se khít lỗ chân lông
Bên cạnh lợi ích có được từ việc uống bia, khi sử dụng bia trực tiếp lên da có tác dụng làm sạch và se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm và làm mềm da. Hơn nữa silicon trong bia giúp gia căng mịn và tăng độ đàn hồi.
Uống bia như thế nào thì tốt cho da?
Như đã nói ở trên, uống một lượng bia vừa đủ sẽ nâng cao sức khỏe và trẻ hóa làn da, mái tóc của bạn. Vậy lượng như thế nào thì vừa đủ cho bạn?
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 330ml bia tương đương với 1 lon hoặc 1 cốc bia là đủ. Uống quá nhiều bia từ 2 lít trở lên mỗi ngày khiến cho gan chậm thải độc dẫn đến gan yếu, ngoài ra còn có thể đưa đến các tổn thương dạ dày, hệ thần kinh.
Nên uống các loại bia chất lượng với nồng độ cồn thấp từ 3-6%.
Những người đang dùng thuốc, có thai hoặc cho con bú, người có tiền sử bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường thì không nên uống bia.
Những cách làm đẹp da từ bên trong không cần mỹ phẩm
Da cũng như bất kỳ hệ cơ quan nào được cấu tạo bởi tế bào và sinh trưởng nhờ sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Khi cơ thể khỏe mạnh, các chức năng khác hoạt động trơn tru, hiệu quả. Các tế bào da hấp thụ được dưỡng chất cần thiết thì lẽ dĩ nhiên, làn da cũng khỏe mạnh và tăng cường khả năng tự bảo vệ và tự chữa lành các tổn thương.
Có thể thấy nuôi dưỡng, chăm sóc để da đẹp từ bên trong là lựa chọn sáng suốt, là một phương pháp làm đẹp hiệu quả, an toàn và bền vững nhất.
Uống bia để chăm sóc da cũng là một cách làm đẹp từ bên trong không cần mỹ phẩm. Ngoài ra, chúng ta có thể đánh thức vẻ đẹp làn da từ bên trong bằng cách thực hiện những lưu ý trong chế độ ăn uống, sinh hoạt mà Esunvy đề cập sau đây:
Làm đẹp da bằng cách uống nhiều nước
Nước giúp thanh lọc cơ thể, bài thải độc tố qua chất thải bài tiết giúp gan khỏe mạnh. Gan khỏe da sẽ sáng khỏe, sạch mụn giàu sức sống.
Nước cần thiết cho mọi hoạt động trao đổi chất, phục vụ quá trình sinh trưởng, tái tạo tế bào da, phục hồi các tổn thương trên da.
Uống nhiều nước để cấp ẩm cho da, da căng mọng và không bị khô ráp, nhăn nheo.
Làm đẹp da bằng cách uống đủ nước là phương pháp khoa học và dễ thực hiện. Chúng ta chỉ cần bổ sung mỗi ngày là khoảng 2 lít nước từ các nguồn nước uống, hoa quả, rau củ và các thực phẩm khác là đủ để có làn da đẹp và khỏe mạnh.
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, B, C, E, omega – 3 và khoáng chất
Đặc điểm chung của những dưỡng chất này là chúng đều có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Có lẽ các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác, do môi trường ngoài như nếp nhăn, khô da, nám sạm, tàn nhang, da nhăn nheo chảy xệ là nỗi lo ngại của tất cả chị em.
Bên cạnh việc chống lão hóa từ bên ngoài bằng cách dưỡng da bằng mỹ phẩm và thoa kem chống nắng thì bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ mang lại hiệu quả tối ưu gấp nhiều lần.
Các thực phẩm giàu vitamin C gồm hoa quả, rau xanh như cam, chanh, quýt, cà chua, ổi, kiwi, cải bắp, súp lơ, ớt chuông… Vitamin C từ những thực phẩm này được hấp thụ và chuyển tới từng tế bào và mô, tham gia tái cấu trúc collagen và elastin cho da săn chắc, đàn hồi, giảm sự hình thành sắc tố trên da.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin B, đặc biệt là vitamin B3 có lợi trong việc trị mụn, giảm thâm, làm sáng mịn da, chúng bao gồm: gan lợn, ức gà, thịt lợn, thịt bò, đậu phộng…
Thực phẩm giàu vitamin A và E gồm các loại hạt ngũ cốc, khoai lang, cà rốt, gan bò, rau chân vịt… giúp da đủ ẩm, căng mịn và hạn chế nổi mụn.
Bổ sung omega – 3 từ các loài cá nước lạnh như cá hồi, cá trích, cá ngừ đại dương và dầu hạt lanh để chống oxy hóa tế bào da, tăng cường sức khỏe làn da.
Đọc thêm: Kiêng ăn gì để da hết mụn?
Uống viên uống chống lão hóa
Thực tế, việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm thông qua đường ăn uống đôi khi không đáp ứng đúng đủ nhu cầu của cơ thể. Dinh dưỡng từ thức ăn có thể thất thoát trong quá trình chế biến, hoặc đi vào hệ tiêu hóa. Vì thế, thực phẩm chức năng ra đời để bổ sung một số dinh dưỡng ở dạng tổng hợp cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Các loại viên uống đẹp da giúp làm mềm mại, mịn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đang ngày càng được chị em ưa chuộng. Mặc dù không phải là thuốc mà thuộc dạng thực phẩm chức năng, tuy nhiên trước khi sử dụng các viên uống làm đẹp da, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ để uống đúng cách.
Sinh hoạt lành mạnh
Giấc ngủ ngon giúp đẹp da
Có lẽ ai cũng nhận ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe làn da. Nếu thức quá khuya để làm việc, học tập hoặc mất ngủ thường xuyên thì không chỉ tinh thần mệt mỏi mà hàng loạt vấn đề da cũng nảy sinh như thâm quầng mắt, nổi mụn, sạm da…
Giấc ngủ ngon giúp chức năng nội tiết hoạt động tốt, hạn chế gặp phải tình trạng rối loạn hormone nội tiết gây ảnh hưởng đến da. Mỗi ngày, bạn hãy duy trì giấc ngủ khoảng 7-8 tiếng, chú ý nên đi ngủ trước 11h và thức dậy trước 6h sáng. Thói quen này sẽ giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn và cơ thể cũng dồi dào sức sống mỗi ngày.
Tập thể dục đều đặn
Bạn đừng quên tầm quan trọng của việc tập thể dục với sức khỏe và làn da. Tập luyện một môn thể thao giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa và thải độc. Kích thích ăn ngủ ngon hơn giúp điều hòa nội tiết, từ đó da sẽ sáng khỏe, rạng rỡ hơn. Vì vậy, bạn nên chọn cho mình một hình thức tập luyện nhẹ nhàng, có thể là yoga, erobic, chạy bộ, đi xe đạp, chơi cầu lông… và tập nó ít nhất 15 phút mỗi ngày bạn nhé.
Thường xuyên thư giãn, duy trì tâm trạng tốt
Stress thường xuyên là nguyên nhân khiến sức khỏe tinh thần đi xuống. Stress cũng gây rối loạn nội tiết và thường biểu hiện ra ngoài với các vấn đề da như nổi mụn, stress thường đi kèm mất ngủ khiến da nhợt nhạt, kém sức sống và nhanh lão hóa. Vì thế khi học tập, công việc hoặc gặp phải vấn đề khiến tinh thần căng thẳng, hãy dành thời gian thư giãn tâm trí bằng cách nghe nhạc, dạo bộ hoặc du lịch ngắn ngày để cân bằng lại cảm xúc.
Trên đây là những bí quyết làm đẹp da từ bên trong siêu đơn giản để bạn thực hiện mỗi ngày. Không cần bỏ tiền mua mỹ phẩm đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc cơ thể và làn da bằng những tips nhỏ kể trên. Theo dõi Esunvy để có thêm nhiều kiến thức làm đẹp bổ ích bạn nhé.
