fbpx

Mụn trứng cá không nên ăn những thực phẩm này

Để trị được hết mụn trứng cá, ngoài việc áp dụng các phương pháp trị mụn, chăm sóc da thì việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt của bản thân cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng mụn.

Tuy nhiên, một số thực phẩm rất dễ gây nổi mụn, bạn cần chú ý tránh trong khẩu phần ăn hằng ngày. Sau đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh nếu không muốn bị mụn trứng cá:

Đường

Đường xuất hiện khá nhiều trong các thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế và tránh xa những thực phẩm này nếu không muốn việc điều trị mụn trứng cá trở nên khó khăn hơn.

Các nghiên cứu cho thấy nồng độ IGF-1 và insullin làm tăng mức độ trầm trọng của mụn trứng cá. Và hai hocmoon này đền liên quan tới hàm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, đường còn thúc đẩy quá trình viêm – yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành mụn trứng cá.

Vì vậy, hãy bỏ thói quen ăn nhiều đường nếu bạn không muốn bị nổi mụn trứng cá.

thực phẩm chứ nhiều đường gây nổi mụn trứng cáThực phẩm đóng hộp và chế biễn sẵn

Các loại thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe và cả làn da của bạn. Những loại thực phẩm này thường được tinh chế đến độ cơ thể khó có thể hấp thụ. Điều này sẽ gây ra nhiều triệu trứng dị ứng, viêm nhiễm và mụn trứng cá.

Xem thêm>>  6 Bước Vệ Sinh Da Chuẩn Cho Làn Da Luôn Sạch

Bên cạnh đó, thực phẩm đóng hộp cũng đi kèm với nhiều chất phụ da, hương liệu và chất hóa học có hại. Những sản phẩm này ngoài ra cũng chứa nhiều thành vật chất béo và đường tinh chế có thể gây ra các loại bệnh như tiểu đường, mỡ máu và viêm nhiễm…. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa ăn những thực phẩm đóng hộp như mỳ gói, thịt hộp, cá hộp… để có thể sở hữu một làn da đẹp, ít mụn và một cơ thể khỏe mạnh.

Thực phẩm chế biến sẵn gây nổi mụn trứng cá

Đồ cay nóng

Món ăn sẽ trở nên kém hấp dẫn nếu không có các loại gia vị như: tiêu, ớt, mù tạt…. Tuy nhiên, chúng lại là một trong những nguyên nhân gây nổi mụn trứng cá nhiều và sưng viêm nặng hơn. Vì vậy, bạn cần loại trừ trong khẩu phần ăn của người bị mụn trứng cá.

Theo y học cổ truyền, chế độ ăn uống nhiều đồ cay nóng sinh nhiệt tích tụ trong cơ thể hoặc gây huyết nhiệt (máu nóng). Tình trạng này kéo dài khiến tạng tỳ (bộ phận tiêu hóa) chuyển hóa kém. Những nguyên nhân trên đều làm giảm quá trình thanh thải nhiệt độc trong cơ thể, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý da gây nên mụn trứng cá.

Đồ cay nóng khiến da nổi mụnTinh bột

Các loại thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, bột mỳ, mì ống… nên được hạn chế và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ tinh bột gạo vì các loại thực phẩm này chứa nhiều tinh bột thường chứa nhiều carbonhydrate, mà những chất này lại làm tăng mức insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển mạnh mẽ hơn.

Xem thêm>>  Học Cách Massage Da Mặt Hiệu Quả Tại Nhà

Ăn quá nhiều tinh bột gây nổi mụn trứng cáThực phẩm chứa nhiều chất béo

Nếu đang bị mụn trứng cá, bạn nên hạn chế hết mức những thức ăn chiên, rán, nướng trong khẩu phần ăn. Những thực phẩm này vừa tốt không cho cơ thể vừa không tốt cho làn da của bạn.

Sữa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, dù là sữa nguyên chất hay không béo nhưng nó lại có tác dụng thúc đẩy mụn phát triển. Do đó, nên hạn chế sữa trong khẩu phần dinh dưỡng, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn.

thức ăn nhiều dầu mỡ gây mụn trứng cá



Bộ sản phẩm ngừa Mụn Esunvy

Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy gồm viên uống, sữa rửa mặt và kem bôi kết hợp trị mụn toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài với thành phần từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cho da giúp bạn yên tâm sử dụng khỏi lo mụn tự tin tỏa sáng.

Viên uống Esunvy với thành phần kết hợp các thảo dược thiên nhiên: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc; vitamin E, C; Collagen, Kẽm và các loại khoáng chất giúp giảm bã nhờn, giảm mụn, hạn chế thâm nám đồng thời phục hồi các tổn thương của da sau mụn như vết thâm, sẹo, nám…

Kem bôi Esunvy với chiết suất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa và giảm mụn, giảm nhanh các triệu chứng viêm da do mụn, giảm sưng, ngứa, làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang và sẹo mụn.

Cùng Sữa rửa mặt Esunvy giúp làm sạch bụi bẩn tận gốc lỗ chân lông, loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, cân bằng độ ẩm đồng thời ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương, thâm nám, sẹo do mụn gây ra.

Esunvy đã được kiểm chứng phát huy tác dụng tốt trên các loại mụn trứng cá: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn cám, mụn mủ, mụn bọc…

“Esunvy – Sáng làn da, mụn bay xa”

Website: http://esunvy.com

Fanpage: https://www.facebook.com/esunvy

Điện thoại tư vấn: 0913.09.11.22.

Xem thêm>>  Tiêu Diệt Mụn Mủ Dễ Dàng – Đơn Giản – Hiệu Quả

Trả lời