fbpx

Cách Giảm Mụn Trứng Cá Từ Bên Trong Cơ Thể

Mụn trứng cá xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân. Có thể do nguyên nhân từ bên ngoài như: môi trường, vệ sinh, vi khuẩn, bụi bẩn… Hoặc có thể do các nguyên nhân từ bên trong cơ thể như: ăn đồ cay nóng, cơ thể bị nhiệt, bệnh về gan, hay rối loạn nội tiết tố dẫn tới mụn phát ra bên ngoài. Ngoài những cách trị mụn thông thường, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách trị mụn từ bên trong cơ thể vô cùng hiệu quả.

Uống nhiều nước

Đầu tiên luôn là hãy uống thật nhiều nước. Nước là thành phần vô cùng quan trong trong cơ thể. Đây là một trong những cách đơn giản nhất không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mà còn giải độc và cung cấp các chất khoáng. Vì thế, các bạn nên uống ít nhất 2 lít mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày nắng nóng.

Ngoài nước lọc, chúng ta cũng có thể sử dụng các loại nước như các loại nước hoa quả, sinh tố, các loại trà giải nhiệt, trà xanh… Tuy nhiên, các bạn cần hạn chế các đồ uống có ga, đồ uống nhiều đường vì nó sẽ kích thích mụn phát triển.

Sử dụng nước ép rau củ

Tỏi, rau má, rau mùi là những nguyên liệu trị mụn hiệu quả từ bên trong. Tỏi được xem là một kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Không những vậy tỏi còn giúp loại bỏ các tạp chất độc hại được tìm thấy trong cơ thể con người. Trong quá trình tiêu hóa, tép tỏi sống giúp hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất, điều này giúp cơ thể giải độc trong vòng một vài ngày. Điều này đặc biệt hữu ích khi nguyên nhân nổi mụn do các tạp chất trong máu.

Xem thêm>>  Mụn Đầu Đen Là Gì, Muốn Trị Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Thì Phải Làm Sao?

Rau mùi và rau má là một loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Rau mùi có tác dụng làm mát gan, giúp điều trị mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Rau má được xem là một vị thuốc trong đông y vì đặc điểm của chúng là giải độc, tính mát, giải nhiệt cơ thể rất tốt. Đối với những người bị mụn trứng cá do nóng trong, hay bị mụn do gan thì rau má giúp ổn định nội tiết khá tốt.

Chế độ ăn uống giúp trị mụn từ bên trong

Để loại bỏ mụn phát sinh do nóng trong, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng là một điều không thể thiếu. Các loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt phổ biến là mướp đắng, bầu, bí, mướp, rau dền, mồng tơi, rau đay, diếp cá, nấm rơm, các thực phẩm từ đậu, ngũ cốc… Chất xơ và các vitamin dồi dào trong rau quả không chỉ giúp bạn “giải nhiệt bên trong”, chống mụn hiệu quả, mà nó còn giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng hơn.

Vitamin A có nhiều trong sữa, trứng, thịt nạc, cà rốt, gấc…giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da bổ sung collagen. Bên canh đó, Vitamin B3 hoặc Niacin trong nấm, cá, cà tím, đậu xanh, cà rốt, rau bina, rau thì là, súp lơ và gà cũng là những hợp chất rất cần thiết cho da. Vitamin E cũng là một trong những vitamin cực kì quan trọng cho da giúp ngăn chặn sự tấn công của mụn trứng cá. Để cung cấp đầy đủ vitamin E, bạn cần phải ăn đủ cà chua, giá đỗ và đu đủ.

Xem thêm>>  Có Nên Nặn Mụn Đầu Đen Hay Không?

Bên cạnh đó, chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, các bạn nên tránh hoặc hạn chế các đồ ăn cay, nóng, đồ ăn có chứa ớt, hạt tiêu, gừng, quế, hành tây… nữa nhé.

Ăn nhiều sữa chua giúp trị mụn từ bên trong

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, các bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm có chứa men vi sinh. Nó sẽ giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta thanh lọc cơ thể và tránh được lũ mụn đáng ghét. Sữa chua có chức năng diệt vi khuẩn có hại trong cơ thể. Nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi, giúp bạn duy trì sức khỏe tiêu hóa tốt và tạo độ khỏe mạnh cho da. Ngoài 1 – 2 cốc sữa chua mỗi ngày, bạn cũng có thể làm mặt nạ sữa chua đắp mặt, rất tốt cho việc ngăn ngừa và trị mụn trứng cá.

Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ mang đến lợi ích cho hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, các cơ bắp và xương khớp mà làn da cũng được hưởng lợi ít nhiều từ cơ chế hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng cường lưu lượng máu cả trong cơ thể và trên bề mặt da, từ đó bổ sung thêm những chất chống oxy hóa và dưỡng chất cho làn da của bạn. Quá tình tập luyện sẽ giúp bạn giải phóng nhiệt độ khỏi cơ thể, đồng thời loại bỏ được rất nhiều độc tố thông qua bài tiết mồ hôi. Hơn thế nữa, vận động còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng vóc dáng và thư giãn tinh thần.

Xem thêm>>  Cách Trị Mụn Trứng Cá An Toàn Và Hiệu Quả Cho Da Nhạy Cảm

Tham gia vào các hoạt động ngoài trời như: đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp… là những bài tập tuyệt vời cho bạn. Việc hoạt động ngoài trời sẽ giúp da bạn có điều kiện tiếp xúc với không khí nhiều hơn giúp da hô hấp và tăng hiệu quả trị mụn.



Bộ sản phẩm ngừa Mụn Esunvy

Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy gồm viên uống, sữa rửa mặt và kem bôi kết hợp trị mụn toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài với thành phần từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cho da giúp bạn yên tâm sử dụng khỏi lo mụn tự tin tỏa sáng.

Viên uống Esunvy với thành phần kết hợp các thảo dược thiên nhiên: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc; vitamin E, C; Collagen, Kẽm và các loại khoáng chất giúp giảm bã nhờn, giảm mụn, hạn chế thâm nám đồng thời phục hồi các tổn thương của da sau mụn như vết thâm, sẹo, nám…

Kem bôi Esunvy với chiết suất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa và giảm mụn, giảm nhanh các triệu chứng viêm da do mụn, giảm sưng, ngứa, làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang và sẹo mụn.

Cùng Sữa rửa mặt Esunvy giúp làm sạch bụi bẩn tận gốc lỗ chân lông, loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, cân bằng độ ẩm đồng thời ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương, thâm nám, sẹo do mụn gây ra.

Esunvy đã được kiểm chứng phát huy tác dụng tốt trên các loại mụn trứng cá: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn cám, mụn mủ, mụn bọc…

“Esunvy – Sáng làn da, mụn bay xa”

Website: http://esunvy.com

Fanpage: https://www.facebook.com/esunvy

Điện thoại tư vấn: 0913.09.11.22.

Xem thêm>>  Tiêu Diệt Mụn Mủ Dễ Dàng – Đơn Giản – Hiệu Quả

Trả lời