Bạn đã hiểu đúng về mụn nội tiết?

Mụn nội tiết là vấn đề của không ít các bạn tuổi teen chúng mình. Tuy không nguy hiểm nhưng chúng lại ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo bên ngoài, khiến cho các bạn trở nên mất tự tin trong giao tiếp. Nguyên nhân dẫn đến việc mất cân bằng hoc-môn ở mỗi người rất khác nhau, cho nên các bạn cần hiểu rõ trường hợp các vấn đề của bản thân để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp. 

Mụn nội tiết là gì?

Mụn do rối loạn nội tiết tố xuất hiện do tình trạng tăng – giảm bất thường của lượng nội tiết tố trong cơ thể. Trong suốt giai đoạn dậy thì, mụn do rối loạn nội tiết tố thường xuất hiện ở vùng chữ T trên khuôn mặt (gồm vùng trán, sống mũi, 2 bên mũi và cằm). Mụn ở người trưởng thành lại thường xuất hiện ở phần dưới khuôn mặt, bao gồm vùng dưới cằm và xung quanh hàm. Ở một số người, mụn thường xuất hiện nhiều ở vùng má.

Mụn nội tiết có thể hình thành ở nhiều dạng như mụn bọc, mụn đầu trắng, mụn đầu đen… Mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố đặc biệt xảy ra ở nữ giới.

Mụn nội tiết xuất hiện nhiều ở lứa tuổi đang dậy thì

Nguyên nhân dẫn đến mụn nội tiết do đâu?

Nguyên nhân sâu xa do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể từ những vấn đề sau:

  • Thời kỳ hành kinh
  • Hội chứng đa nang buồng trứng
  • Thời kỳ mãn kinh
  • Sự gia tăng quá mức lượng tiết tố androgen (nội tiết tố kích thích sự tăng tiết bã nhờn).

Làm thế nào để biết bạn đang bị mụn nội tiết?

Một trong những dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết tố là vị trí xuất hiện của nó trên gương mặt. Nếu bạn có những nốt mụn nang, mụn bọc, mụn ẩn… nổi nhiều ở phần dưới khuôn mặt, đặc biệt là cằm và xương hàm, thì đích thị bạn đang bị mụn nội tiết. Sở dĩ có hiện tượng này là do các hormone dư thừa trong cơ thể bạn kích thích các tuyến dầu, mà phần lớn trong số chúng nằm ở vùng cằm.

Mụn nội tiết có đặc tính giống chu kì kinh nguyệt. Nếu bạn bị mỗi tháng lên mụn một lần.  Tuyến nội tiết hoạt động mạnh khiến mụn có xu hướng xuất hiện tại cùng một thời điểm mỗi tháng, cũng như cùng một vị trí trên mặt.

Mụn mọc rầm rộ khi bạn đang bị căng thẳng. Nguyên nhân là do hormone Cortisol hormone gây căng thẳng – nó có khả năng ảnh hưởng đến các hormone khác, gây ra mụn nội tiết.

Xem thêm:

Những sai lầm về mụn đầu trắng mà ai cũng gặp phải

5 tips trị mụn đầu trắng có thể thực hiện ngay tại nhà

Điều trị mụn nội tiết

Mụn nội tiết chính là một biểu hiện cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Vì vậy việc điều trị mụn nội tiết phụ thuộc phần lớn vào cách sinh hoạt, lối sống và việc điều chỉnh lượng dinh dưỡng cho phù hợp với cơ thể. Bạn nên áp dụng chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học một cách thường xuyên và nghiêm túc:

  • Hạn chế trang điểm (nếu bắt buộc phải trang điểm thì sử dụng loại mỹ phẩm không chứa dầu, không bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, cần tẩy trang sạch sau mỗi lần trang điểm để tránh phát sinh mụn ẩn cũng như tạo cơ hội cho vi khuẩn tích tụ.
  • Tập thể dục và giữ cơ thể trong trạng thái cân bằng. Với những bạn có mức cân nặng lớn, bạn nên bắt đầu có kế hoạch giảm cân khoa học, tuy nhiên những bạn gầy mà lại luyện tập thể dục quá nhiều hoặc hạn chế mức calories tiêu thụ sẽ khiến mụn trở nên nặng hơn.
  • Không thức quá khuya, thời điểm sau 11h tối là thời gian da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn nên dưỡng da vào khoảng thời gian này và đi ngủ ngay sau đó.
  • Hạn chế ăn đường, tinh bột, chất xơ có chỉ số đường huyết cao.
  • Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, vitamin B, vitamin E, chất xơ… vào thực đơn hàng ngày. Việc làm này nhằm dưỡng da khỏe mạnh và chống lão hóa. Uống các loại trà thanh nhiệt, mát gan, giải độc như trà xanh, chè vằng, trà atiso…
  • Nên tránh ăn, uống các thực phẩm làm từ sữa bò.
  • Uống nhiều nước (từ 1,5–2 lít/ngày) để quá trình hydrat hóa da diễn ra bình thường.
  • Cắt giảm lượng tinh bột và ăn nhiều thực phẩm có đạm hơn.
  • Đặc biệt ở phụ nữ, những người gầy hoặc người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên dùng các thực phẩm giàu Phytoestrogens (thực vật nữ tố) như đậu nành, hạt lanh và một số thực phẩm từ thực vật khác.
  • Bổ sung Vitamin D (đặc biệt là phụ nữ).
Mụn nội tiết hình thành do sự tăng tiết bã nhờn

Khi bị mụn nội tiết, bạn đừng quá lo lắng. Chỉ cần tuân thủ những lời khuyên nhằm ngăn ngừa rối loạn nội tiết kể trên để khôi phục cân bằng cơ thể, tái tạo quy trình sống lành mạnh cho cơ thể, điều chỉnh dư hụt lượng nội tiết cơ thể từ bên trong là bạn đã đi được 50% cung đường xử lý mụn nội tiết. 50% còn lại sẽ dựa vào việc chăm sóc làn da triệt để tránh bị mụn nội tiết cắm rễ và phá hỏng nền da. Một khi da lành lặn lại, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về việc đẩy lùi “mầm mống” mụn nội tiết trong thời gian sớm nhất.

Đừng quên mụn nội tiết hình thành do sự tăng tiết bã nhờn, tế bào chết trên da khiến lỗ chân lông bị bít kín, khuẩn mụn làm tổ gây viêm sưng, mụn vỡ ra lây lan mất kiểm soát trên da. Vì vậy, với mụn nội tiết, yếu tố quan trọng nhất cần ghi nhớ để bảo vệ da là phải giữ cho da luôn sạch.

Trong trường hợp da trở nên quá nặng, bạn đừng ngần ngại gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn về việc sử dụng các loại thuốc giúp ổn định nội tiết.

Cuối cùng, hãy có một quy trình dưỡng da đúng cách. Bên cạnh những vấn đề bạn cần giải quyết bên trong cơ thể, các bạn cũng nên có một quy trình dưỡng da cơ bản giúp ngăn ngừa sự bùng phát của mụn và giúp da được khỏe hơn.

Mách bạn: Bộ ba sản phẩm ngừa mụn Esunvy với thành phần tự nhiên như chiết xuất rễ cây Ngưu bàng, Hành tây, Lô hội… giúp chăm sóc da mụn nhẹ nhàng, kháng viêm tái tạo da và cực kì lành tính. Đặc biệt, trong bộ ba có Viên uống ngừa mụn giúp thanh nhiệt, giải độc từ bên trong. Bộ ba ngừa mụn Esunvy sẽ giúp các bạn tuổi teen đánh bay lũ mụn một cách hiệu quả.

Bài viết trên đã tổng hợp các kiến thức cơ bản, giúp bạn không còn “run sợ” trước lũ mụn nội tiết đáng ghét nữa. Các bạn hãy tận dụng các kiến thức được chúng mình cung cấp để dẹp sạch mụn, đón da xinh nhé!

 

 

 

 

 



Trả lời