fbpx

10 loại thực phẩm làm đẹp cho làn da trắng sáng và mái tóc bóng khỏe

Lối sống lành mạnh kết hợp chăm sóc vẻ đẹp từ trong ra ngoài là những gì chị em phụ nữ hướng tới. Thay vì phụ thuộc vào trang điểm, hãy bắt đầu làm đẹp từ bên trong bằng các thực phẩm có trong căn bếp nhà bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về những tác động tới da và tóc từ những thực phẩm quen thuộc này:

Sô cô la đen

Trái với suy nghĩ: “sô cô la gây ra mụn trứng cá”. Trong thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô-cô-la đen thậm chí còn bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Sô-cô-la, hay cacao thô, chứa các chất chống oxy hóa chống lão hóa gọi là flavonoid, chống lại các gốc tự do để bảo vệ làn da khỏi bị hư hại UV và ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn, nếp nhăn và sự đổi màu da. Sô cô la cũng khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, vì vậy, một lượng nhỏ sô cô la sẽ giúp bạn đánh bay mọi căng thẳng, từ đó giảm nguy cơ gây mụn.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa các chất dinh dưỡng như omega-3 và vitamin E giúp làn da của bạn luôn mịn màng. Quả óc chó cũng bảo vệ mái tóc bạn khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời và giữ cho mái tóc luôn bóng mượt. Cung cấp omega-3 và vitamin E hàng ngày bằng cách ăn quả óc chó hoặc cho một ít vào món salad, mì ống hoặc món tráng miệng của bạn là một gợi ý tuyệt vời.

Xem thêm>>  Chăm sóc da mụn ngày mưa ẩm

Rau bina

Rau bina chứa ba loại chất chống oxy hóa chống nhăn: vitamin C, vitamin E và beta-carotene. Chúng cùng nhau bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV lão hóa của mặt trời. Hãy thưởng thức rau bina trong rau trộn, sinh tố hoặc xào nhẹ với dầu, tỏi và một chút muối biển.

Đậu lăng

Đậu lăng là nguồn cung cấp protein và sắt rất tốt, hỗ trợ cho da, tóc và toàn thân. Bạn có thể thưởng thức chúng như một món ăn phụ hoặc trong các món súp

Hạt Chia

Những hạt Chia nhỏ bé này chứa đầy đủ chất đạm, chất xơ và nhiều chất omega-3 – tất cả đều tuyệt vời cho da và tóc của bạn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân giàu flavonoid và vitamin E, rất quan trọng đối với da. Chúng có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại. Hạnh nhân cũng làm cho một nguồn cung cấp chất xơ và protein thỏa đáng. Ngoài ra, 2 thành phần: mangan và selen có trong hạnh nhân giúp giữ cho mái tóc của bạn sáng bóng.

Hạt lanh

Hạt lanh cung cấp một lượng lớn omega-3. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega-6 và omega-3 giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh về da như mụn trứng cá và bệnh chàm. Các đặc tính chống viêm của omega-3 cũng có thể duy trì tỷ lệ tái tạo tế bào da khỏe mạnh.

Quả bơ là thức ăn tuyệt vời, chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, chất xơ, kali, magiê, và folate, không những tốt cho cơ thể mà còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

Xem thêm>>  5 lỗi thường gặp khi chăm sóc da buổi tối

Quả mọng

Các loại quả chứa nhiều chất chống viêm và vitamin giúp bảo vệ bạn khỏi sự lão hóa sớm. Các chất chống oxy hóa trong quả mọng làm giảm tác động của các gốc tự do – tác nhân đẩy nhanh sự hình thành nếp nhăn và gây bệnh. Ngoài ra, vitamin C chứa trong quả mọng rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh. Một cốc sinh tố vào buổi sáng sẽ là thức uống bổ dưỡng cho làn da bạn.

Rong biển

Các loại rong biển chứa hàm lượng sắt và chất dinh dưỡng thực vật rất lớn. Tất cả các chất dinh dưỡng này có thể giúp bạn có được làn da đẹp, đàn hồi và khỏe mạnh. Ngoài ra, Sắt, mangan, iốt, đồng, kẽm, omega-3 và selen có trong rong biển, là những chất rất cần thiết cho tóc, da và móng. Thưởng thức những món này trong món salad trộn hoặc dùng cơm cuộn cũng là một cách để bạn cung cấp cho cơ thể những thành phần quý này trong rong biển.



Bộ sản phẩm ngừa Mụn Esunvy

Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy gồm viên uống, sữa rửa mặt và kem bôi kết hợp trị mụn toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài với thành phần từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cho da giúp bạn yên tâm sử dụng khỏi lo mụn tự tin tỏa sáng.

Viên uống Esunvy với thành phần kết hợp các thảo dược thiên nhiên: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc; vitamin E, C; Collagen, Kẽm và các loại khoáng chất giúp giảm bã nhờn, giảm mụn, hạn chế thâm nám đồng thời phục hồi các tổn thương của da sau mụn như vết thâm, sẹo, nám…

Kem bôi Esunvy với chiết suất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa và giảm mụn, giảm nhanh các triệu chứng viêm da do mụn, giảm sưng, ngứa, làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang và sẹo mụn.

Cùng Sữa rửa mặt Esunvy giúp làm sạch bụi bẩn tận gốc lỗ chân lông, loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, cân bằng độ ẩm đồng thời ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương, thâm nám, sẹo do mụn gây ra.

Esunvy đã được kiểm chứng phát huy tác dụng tốt trên các loại mụn trứng cá: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn cám, mụn mủ, mụn bọc…

“Esunvy – Sáng làn da, mụn bay xa”

Website: http://esunvy.com

Fanpage: https://www.facebook.com/esunvy

Điện thoại tư vấn: 0913.09.11.22.

Xem thêm>>  Tiêu Diệt Mụn Mủ Dễ Dàng – Đơn Giản – Hiệu Quả

Trả lời